欢迎来到 - 山东客座餐饮管理有限公司 - 官方网站
旗下品牌
our brand
联系我们

联系人:彭经理

电话:0632-5833999

手机:15163223123

邮箱:461386455@qq.com

地址:山东省枣庄市新兴路步行街(北区)2号街25号营业房

饮食重“色” 更利保健康
时间:2018-10-19 11:00:10浏览量:448

  现代营养学的研究表明,每类颜色的食物都有自己的“一技之长”,巧加利用都有其一定的保健作用。
  红色食品 假如你生来体质较弱,易感冒或者已经被感冒缠上,红色食品会助你一臂之力。红辣椒含有巨噬细胞,巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的“杀手”。 颜色较红辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化成维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功效。
  紫色食品 紫色蔬果中含有花青素,具有强力抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。
  黄色食品 黄色果蔬,如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
  绿色食品 假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪明的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。大量的叶酸还是心脏的新杀手———同型半胱氨酸的“克星”,可有效清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源。
  黑色食品 紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其缘由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生概率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳可防治尿路结石,乌骨鸡可调理女性内分泌等。
  白色食品 冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等,这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处颇多。

上一篇:健康饮食法则

联系人:彭经理联系电话:0632-5833999联系手机:15163223123邮箱:461386455@qq.com公司地址:山东省枣庄市新兴路步行街(北区)2号街25号营业房

Copyright © 山东客座餐饮管理有限公司 All Rights Reserved.备案号: 鲁ICP备18038799号-1技术支持:潍坊点睛